也許我精神真的麻木了...

娜兹琳

俗话说人是铁，饭是钢，吃多少都不长胖。这是可以实现的，少年，首先除正餐外不要吃任何食物，由其是零食，然后一天水源都是白水，汤也行，总之不能是饮料，这样保持身材没什么问题，要减肥的话就再加一条，正餐禁肉，还有有些非肉类热量也很高，尽量必免，其它蔬菜尽量吃饱，因为没有肉这一营养来源，所以菜一定要吃饱。我的体制不太容易长胖，不知道对别人有没有用，仅供参考吧。